Troubles obsessionnels-compulsifs
Un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est une maladie se basant sur un fondement simple : l’obsession. L’obsession est une pensée persistante, impossible à chasser, qui ne pourra s’apaiser que grâce à une compulsion mais seulement pour un temps.
Reconnaître un TOC
Il existe plusieurs types d’obsessions telles :
- les obsessions de vérification, qui sont les plus communes (vérification qu’une porte est bien fermée alors qu’on vient juste de donner un tour de clé) ;
- les obsessions de contamination, qui obligent le malade à se nettoyer ou nettoyer son environnement de manière compulsive ;
- les obsessions d’accumulation, qui forcent à collectionner certains objets ;
- les obsessions de symétrie et d’ordre, qui poussent à ranger à l’excès.
Il existe aussi des troubles du comportement alimentaire (TCA) qui sont des troubles de l'alimentation liés à des obsessions de poids ou de remplissage.
Dans la grande majorité des cas, ces troubles s’installent progressivement dans votre vie sans que ni vous, ni votre entourage, ne les remarquez. Et ce n’est, en général, que lorsque ces troubles atteignent un stade où ils deviennent handicapants ou chronophages que vous les identifiez comme étant un problème.
Se libérer d'un TOC
L'approche thérapeutique qui vous est proposée vise à vous aider à :
- identifier les stimuli anxiogènes liés à votre obsession ;
- comprendre leur source, bien souvent environnementale ;
- apprivoiser votre anxiété ;
- renforcer votre capacité à affronter votre détresse.